Hoe fit bent u?
Op een sportieve manier het lichaam beter leren kennen is niet alleen leuk,
maar ook belangrijk. Het kan een aanzet zijn voor een gezonder leven.
Het duwtje in de rug dat u doet besluiten om toch eens wat meer te gaan bewegen,
of wat meer op uw voeding te letten. De fysiotherapeuten van het gezondheidscentrum
Daalmeer nemen enkel testen af waarmee u uw fitheid kunt meten.
Jong of oud, van huidskleur tot lichaamsbouw, van lengte tot kleur ogen,
geen twee mensen zijn gelijk. Een verschil dat ook geldt voor iedere persoonlijke fitheid.
De fysiotherapeut neemt in ongeveer een uur tijd enkele testen bij u af.
Met de informatie die hiermee wordt verkregen, wordt uw persoonlijke fitheidsprofiel
samengesteld. Dit profiel kan u inzicht geven in de mate van fitheid en veranderingen
daarin na het aanpassen van voedings-, sport- en leefgewoonten.
De testen
Bij het testen meet de fysiotherapeut onder meer uw lichaamssamenstelling.
Niet alleen uw lichaamslengte en uw lichaamsgewicht maar ook het onderhuidse
vetpercentage wordt gemeten. Met deze gegevens kan goed worden vastgesteld of
u een gezond gewicht heeft. Ook uw uithoudingsvermogen wordt onder de loep
genomen met behulp van een hartslagmeter die de hartfrequentie meet tijdens
de inspanning op een fiets bij een submaximale inspanningstest.
Een goed uithoudingsvermogen is niet alleen belangrijk voor sportprestaties maar
vermindert ook het risico op hart- en vaatziekten. Uiteraard wordt ook uw bloeddruk
gemeten. Als na drie keer meten blijkt dat u steeds een te hoge bloeddruk heeft,
wordt u doorverwezen naar uw huisarts. Daarna wordt de longfunctie bekeken.
In eerste instantie wordt uw longinhoud gemeten door te kijken hoeveel lucht u
maximaal kunt uitademen, daarna wordt de longsterkte gemeten door te kijken naar
de hoeveelheid lucht die u na inademing zo snel mogelijk kunt uitblazen.
Via de Curl-up test wordt de spierkracht van uw buikspieren getest.
Rapport
Na het testen volgt een bespreking, en worden de gegevens op papier gezet die u meekrijgt om zo eventueel bij een volgende test nieuwe resultaten te vergelijken met de oorspronkelijke. Bij dit rapport zit ook een uitleg over de testen en de waarden hiervan.
Kosten
De kosten voor dit fitheidsprofiel van ongeveer drie
kwartier bedraagt 37,50Eur.
Indien u de medische fitness volgt kost de test 21,50 euro